Nasiona chia są pełne przeciwutleniaczy
Prawie wszystkie węglowodany w nich zawarte pochodzą z błonnika
Chia Nasiona są bogate w wysokiej jakości białka.
Ze względu na wysoką zawartość błonnika i białka, nasiona chia powinny pomóc w odchudzaniu.
Nasiona chia są bogate w kwasy tłuszczowe omega-3.
Nasiona chia mogą poprawić niektóre parametry krwi, które powinny zmniejszyć ryzyko chorób sercowo-naczyniowych i cukrzycy typu 2
Nasiona chia są bogate w wiele ważnych składników mineralnych kości.
Nasiona chia mogą poprawić stan zdrowia osób z cukrzycą typu 2
Nasiona chia mogą poprawić wydolność fizyczną tak dobrze jak napoje izotoniczne"
O tym wszystkim możecie przeczytać na tej stronce
A kiedy nabierzecie ochoty spróbować tych nasionek to polecam Wam poniższy przepis. Jest idealny na śniadanie, śniadanie do pracy czy posiłek przed treningiem :)
Składniki na 1osobę:
0,5 kubka jogurtu
1 łyżka stołowa nasion
1 łyżka miodu/syropu z agawy
dowolne owoce
Przygotowanie:
Do jogurtu wsypać nasionka, wymieszać i odczekać 20min. Dodać pozostałe składniki.
Smacznego :)
0 komentarze:
Prześlij komentarz
Dziękuję za odwiedziny :)