To propozycja szybkiego, kolorowego i zdrowego śniadanka.
Składniki na 2 porcje:
1 szklanka płatków orkiszowych
1 szklanka mleka
1 jabłko
1 banan
1 łyżka miodu
Garść żurawiny, migdałów i malin (mogą być mrożone)
Cynamon (opcjonalnie)
Przygotowanie:
Płatki zalewamy mlekiem i gotujemy do miękkości (zazwyczaj
pochłaniają całe mleko i wtedy są gotowe, tak ok. 5-10min:)) Pod koniec
gotowania możemy dodać szczyptę cynamonu.
W tym czasie trzemy na tarce („na dużych oczkach”) jabłko i
banana.
Gotowe płatki przekładamy do miski, dodajemy starte jabłko i
banana oraz resztę składników. Mieszamy wszystko razem, dosładzamy miodem i
podajemy w miseczkach.
Smacznego :)
no tak.... śniadanie idealne ! :) miseczka napełniona ciepłą, słodką, owocową owsianką, a tu akurat orkiszową :)
OdpowiedzUsuńpysznie:)
OdpowiedzUsuńJabłko, banan i żurawina to moja święta trójca:)
OdpowiedzUsuń