Dania główne     Śniadania/kolacje     Zdrowe przekąski     Soki    

Orkiszowa owsianka z owocami



To propozycja szybkiego, kolorowego i zdrowego śniadanka.




Składniki na 2 porcje:
1 szklanka płatków orkiszowych
1 szklanka mleka
1 jabłko
1 banan
1 łyżka miodu
Garść żurawiny, migdałów i malin (mogą być mrożone)
Cynamon (opcjonalnie)
Przygotowanie:
Płatki zalewamy mlekiem i gotujemy do miękkości (zazwyczaj pochłaniają całe mleko i wtedy są gotowe, tak ok. 5-10min:)) Pod koniec gotowania możemy dodać szczyptę cynamonu.
W tym czasie trzemy na tarce („na dużych oczkach”) jabłko i banana.
Gotowe płatki przekładamy do miski, dodajemy starte jabłko i banana oraz resztę składników. Mieszamy wszystko razem, dosładzamy miodem i podajemy w miseczkach.

Smacznego :) 
 

3 komentarze:

  1. no tak.... śniadanie idealne ! :) miseczka napełniona ciepłą, słodką, owocową owsianką, a tu akurat orkiszową :)

    OdpowiedzUsuń
  2. Jabłko, banan i żurawina to moja święta trójca:)

    OdpowiedzUsuń

Dziękuję za odwiedziny :)